קלייַבן די רעכט ספּאָרט מילז; צי ניט וויסט די רעזולטאטן פון דיין געניטונג!

דערנערונג ביילאגעס איידער און נאָך געניטונג זענען פּונקט ווי וויכטיק ווי געניטונג זיך. אויב איר טאָן ניט ווילן צו נוצן פּראָטעין פּודער ווי די בלויז נוטרישאַנאַל העסאָפע, וואָס FOODS קענען העלפֿן אונדז פֿאַרבעסערן גשמיות פאָרשטעלונג בעשאַס געניטונג און ומקערן גשמיות שטאַרקייַט נאָך געניטונג?
נייַ-22
אַוסטראַליאַן נוטרישאַניסט זאָוי בינגליי-פּוללין געזאגט קאַרבאָוכיידרייץ זענען די בעסטער מקור פון ענערגיע ביילאגעס איידער געניטונג, און פרעשלי סקוויזד זאַפט אָדער גאַנץ-ווייץ קראַקערז זענען אויך גוט ברירות. נאָך געניטונג, עסן וואָרצל וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי קעראַץ און זיס פּאַטייטאָוז טאָן העלפן צו ומקערן שטאַרקייַט.
נייַ-23
אַוסטראַליאַן נוטרישאַניסט זאָוי בענטליי-פּוללין האט געזאגט אַז די ברירה פון עסנוואַרג דעפּענדס אויף דעם טיפּ פון געניטונג. אויב איר זענען געגאנגען צו די ספּאָרטזאַל, עס איז נייטיק צו עסן עפּעס איידער. אין אַ בלאָג פּאָסטן, זאָוי האט געזאגט אַז קאַרבאָוכיידרייץ זענען די בעסטער מקור פון ענערגיע ביילאגעס איידער געניטונג, פּראַוויידינג די נייטיק ענערגיע פֿאַר געניטונג.
נייַ-24
איינער אָדער צוויי ברעקלעך פון Fruits, 1/4 טעפּל פון געמישט טרוקן פרוכט אָדער אַ גלעזל פון פרעשלי-סקוויזד פרוכט & גרינס זאַפט קענען העלפן ריפּלעניש ענערגיע. אין דערצו, אויב איר פּלאַן צו טאָן הויך-ענערגיע ספּאָרט אַזאַ ווי וועיגהטליפטינג, איינער אָדער צוויי ברעקלעך פון גאַנץ-קערל קראַקערז, רייַז קייקס קאָוטאַד מיט נוס פּוטער אָדער ריקאָטטאַ קענען העלפן דערגרייכן בעסער טויגיקייַט.
נייַ-25
סימילאַרלי, די רעכט דיייץ נאָך געניטונג איז דער שליסל צו ריסטאָרינג שטאַרקייַט. עקספּערץ פֿאָרשלאָגן אַז די 30-60 מינוט נאָך געניטונג איז דער בעסטער צייַט צו ריפּלעניש ענערגיע. זאָוי געזאגט אַז נאָך געניטונג, עס איז פּאַסיק צו עסן עסנוואַרג רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעין.
אויב איר טאָן ניט האָבן גענוג צייַט צו צוגרייטן מילז, עטלעכע שנעל סנאַקס קענען זיין אַ גוט ברירה, אַזאַ ווי נוס קאַשע באַרס, פרוכט און גרינס שייקס אָדער הויך-פּראָטעין יאָגורט מיט געמישט דאַר פרוכט. אין דערצו, קעראַץ, זיס פּאַטייטאָוז און אנדערע שורש וועדזשטאַבאַלז פּלוס הוממוס אָדער ריקאָטטאַ, אָדער אַ בוילד יי מיט אַ ווייניק קראַקערז אָדער רייַז קייקס קענען האָבן די זעלבע ווירקונג.
נייַ-26


פּאָסטן צייַט: יוני-11-2019

אַבאָנירן צו אונדזער נעווסלעטטער

פֿאַר ינקוועריז וועגן אונדזער פּראָדוקטן אָדער פּריסעליסט, ביטע לאָזן דיין E- פּאָסט צו אונדז און מיר וועלן זיין אין פאַרבינדן ין 24 שעה.

גיי אונז נאך

אויף אונדזער געזעלשאַפטלעך מידיאַ
  • סנס01
  • סנס02
  • סנס03
ווהאַצאַפּפּ אָנליין שמועסן!