Wielt déi riets Sport Iessen; nët de Resultater vun Ären Übung EWECHGEHÄIT!

Ernährung Olivier Martinez virun an no Übung si grad esou wichteg wéi Übung selwer. Wann Dir wëllt net Protein Pudder als déi eenzeg muss Zousaz benotzen, wat Liewensmëttel kann eis kierperlech Leeschtungsfähegkeet während Übung verbesseren hëllefen a kierperlech Kraaft der Übung hirzestellen?
nei-22
Australian nutritionist Zoe Bingley-Pullin sot Kuelenhydrater déi bescht Energiequell Olivier Martinez virun Übung sinn, an frësche Jus oder ganzt-Weess crackers sinn och gutt entscheede. Der Übung, root Geméis wéi Muerten a séiss Gromperen giess DO hëllefen Kraaft ze restauréieren.
nei-23
Australian nutritionist Zoe Bentley-Pullin sot, datt d'Wiel vun de Liewensmëttel op der Zort Übung hänkt. Wann Dir un d'Turnstonnen ginn, ass et néideg, ier eppes iessen. An engem Blog Post, sot Zoe, datt Kuelenhydrater déi bescht Energiequell Olivier Martinez virun Übung sinn, déi néideg Energie fir Übung suergt.
nei-24
Een oder zwee Stécker vun Uebst, e Quartier Taass gemëscht dréchen Uebst oder enger Taass frësch-Jus Uebst & Geméis Jus hëllefen Energie replenish kann. Zousätzlech, plangen wann Dir kënnt héich-Energie Sport wéi weightlifting, een oder zwee Stécker vun ganzt-zemol crackers, Rais Kuchen Beschichtete mat nut Botter oder ricotta maachen hëllefen besser Fitness erreechen.
nei-25
Den Zerfall, ass d'Recht Bierger der Übung de Schlëssel Kraaft Staatsfinanzen. Experten proposéiere datt de 30-60 Minutten der Übung déi bescht Zäit ass Kräfte replenish. Zoe gesot datt an der Übung, et gëeegent ass Liewensmëttel räich an Kuelenhydrater a Protein iessen.
Wann Dir net genuch Zäit hunn Iessen ze preparéieren, e puer séier iesse kann eng gutt Wiel, wéi nut Müsliriegel, Uebst a Geméis fréie oder héich-Protein évaluatiounssysteme mat gemëscht gedréchent Uebst ginn. Zousätzlech, Muerten, séiss Gromperen an aner root Geméis plus hummus oder ricotta, oder e Véier- mat e puer crackers oder Rais Kuch kann déi selwecht Wierkung hunn.
nei-26


Post Zäit: juni-11-2019

Sech fir Newsletter

Fir Ënnersichunge iwwer eise Produkter oder verschiddene Präisser, verloossen weg Är Email un eis a mir wäerten bannent 24 Stonnen am Touch ginn.

Komm mat éis mat

op eisem soziale Medien
  • sns01
  • sns02
  • sns03
WhatsApp Online Chat!